Travmatik bir yaşantıdan sonra birinci 24 saat içindeki uyku,olumsuz olaydan etkilenen bireylerin duygusal badiresini azaltmada tesirli bir yoldur. Uyku, acı anıları uygunlaştıran ,onların tekrarlamasına pürüz olan bir süreçtir. Uyku; beyefendisinin olağan çalışması için gerekli faktörlerden biridir. Zürih Üniversitesi psikoloji kısmında yapılan bir çalışmada; uyku gerilim ve travma tedavisinde yardımcı bir prosedür olabilir mi yahut tam zıddı bu duygusal yansıları ve anıları ağırlaştırır mı sorusunun karşılığı aranmıştır.
Bu soru; tavma sonrası gerilim bozukluğu (PTSD) üzere hastalıkların tedavisi için kıymetlidir zira bu hastalığa maruz kalan şahıslar vahim anıları hatırlarlar yahut travmaları tekrar tekrar yaşadıkları flashbackler (geriye dönüşler) görürler. Bu sorunun karşılığını bulmak için araştırmacılar travmatik imajlar içeren bir görüntüyü 65 bayan deneğe seyrettirdiler. Daha sonra denekleri iki kümeye ayırmışlar, birinci kümeden görüntüyü seyrettikten sonraki gece uyumaları istenmiş ve kümenin uykuları boyunca beyin işlevlerini elektroensefalografi ile kaydetmiştir. İkinci kümenin ise uyanık kalmalarını sağlamışlardır. Bu süreçten sonra deneklerin seyrettikleri görüntü ile ilgili hatırladıklarını, detayları ile not etmelerini istemişlerdir. Bu bireylerin yaşadıkları tecrübenin, travma sonrası gerilim bozukluğu yaşayan hastaların yaşantılarına çok benzemekle birlikte , berbat anılar birkaç gün içinde azalarak kaybolmaktadır.
B. Kleim’in yaptığı bu araştırmada uyuyan insanların uyanık kalanlara oranla daha az tekrarlayan duygusal meseleleri olduğu tespit edilmiştir. Bu da uykunun travmatik omurlardan sonra uygunlaştırıcı tesiri olduğunu desteklemektedir. Bu, travma konusuna iki formda katkı sağlar. Bir taraftan hafıza ile ilgili hislerini zayıflatmaya fayda (örneğin travmatize olmuş tecrübelerin yarattığı dehşet gibi) öteki taraftan bu anıları bir kalıba koymaya ve onları bilgi verici biçimde değerlendirip biriktirmeye fayda. Araştırmalar bu bulgunun travmaya uğrayan bireylerin erken periyot tedavisinde kıymetli olduğunu ama uzun vadede psikoterapi seansları ile desteklenmesi gerektiğini söylemektedir. Bu çalışmaların travmatik anıların silinmesi ya da travmanın ilaçla tedavi gayretlerine alternatif tahliller bulmak için geliştirilmesi gerekmektedir.
