Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Taner Güneş, spora bağlı yaralanmalar ve bu yaralanmaların azaltılması için uyulması gereken ana prensipler hakkında bilgi verdi. Güneş, sporun sistemli yapılsa dahi kimi riskler taşıdığını aktardı.
Sistemli yapılan sporun beden için birçok yararı bulunduğunu tabir eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Taner Güneş, bireylerin adale gerginliği üzere spora bağlı küçük yaralanmalar geçirdiğini, lakin az sayıda da olsa birtakım sportmenler kıkırdak ayrılması yahut kemik kırığı üzere önemli yaralanmalar yaşayabildiğini anlattı. Prof. Dr. Güneş en sık görülen spor yaralanmaları, “Aşırı kullanıma bağlı tekrarlayan zorlanmalar ile gerilim kırıkları meydana gelebilir. Bu yaralanma tipi, atletin uzun periyodik spordan uzaklaşmasına neden olabilir. Çok kullanım ile ilgili topuk dikeni meydana gelebilir. Uygunsuz tırnak bakımı ve ayakkabı kullanımı ile tırnak batmaları da olabilir. Aşil tendon zorlamaları, ayak bileği bağ yaralanmaları ve bilhassa futbolcularda meydana gelen kemik çıkıntılar ağrıların sebebi olabilir” diye özetledi.
KAS ÇEKMELERİ VE YIRTIKLARI
Bacak ağrılarının en sık sebebinin kas çekmeleri yahut yırtıkları olduğunu söz eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Taner Güneş, şunları söyledi:
“Menisküs yırtıkları, bağ kopmaları ve kıkırdak sorunları sıklıkla meydana gelmektedir. Ekseriyetle antrenman sırasında meydana gelenler kas spazmına bağlı göğüs ağrısı görülebilir. Bilhassa esnek atletlerde omuzda çıkık olma mümkünlüğü yüksektir. Ayrıyeten kas ve tendon yırtıkları atıcı atletlerde sık gözlenir. Bilhassa eline uygunsuz raket kullanan yahut raket tutma tekniği yanlışsız olmayan tenis oyuncularında dirsek ağrıları sık gözlenir.”
KORUNMA DA ÖNEMLİ
Prof. Dr. Güneş, spora bağlı yaralanmaların tedavisi kadar atletin yaralanmadan korunması da hayli değerli olduğunu belirtti. Bunun için hekimin ve antrenörün etkin rol oynadığı etkin rehabilitasyonun düzenlenmesi gerektiğini anlatan Güneş, “Sporcunun yaralanmadan korunma ile ilgili bilgi sahibi olması ve gerekli prensiplere tam olarak uyması en değerli bahistir. Lakin bu biçimde sportmen kapasitesini azamî olarak en uzun müddet itimatla kullanabilir. Bu sayede atletin kalitesi artacaktır” halinde konuştu.
BÜSBÜTÜN ENGELLEMEK MÜMKÜN DEĞİL
Tüm spor yaralanmalarını engellenenin mümkün olmadığını kaydeden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Taner Güneş, fakat en azından bunların meydana gelme mümkünlüğünün tesirli bir formda azaltılabileceğini belirtti. Prof. Dr. Taner Güneş açıklamasını şöyle sürdürdü:
“Bunun için spor öncesi kâfi vakit ayırarak uygun ısınma antrenmanlarını her vakit sıkılmadan ve atlamadan yapmanın kıymetlidir. Spora bir an evvel başlamak için çabuk edilmemelidir. Bedeni çok zorlamamak önerilir. Sportmen kendi kapasitesini bilmeli ve bu kapasite dahilinde zorlanmalıdır. Örneğin futbolcuların kaval kemiklerini korumak için esirgeyici kullanması üzere spora uygun yaralanma engelleyici ekipmanlar kullanmalıdır.”
