Sosyal fobi toplumsal ortamlarda aşağılanma, küçük düşme vb endişelerle toplumsal ortamlardan kaçınma davranışı olarak tanımlanabilir. Kimi vakit kişi kaçınamadığı durumlarda ıstırap ve fizikî belirtilerle duruma adapte olmaya çalışabilir. Toplumsal fobi çoğunlukla geç çocukluk ve ergenlik periyodunda başlar. Bu yaşlar, hem ferdî hemde toplumsal kimliğin oluştuğu yaşlar olması nedeniyle bireyi önemli bir biçimde etkileyebilir. Topluma karışmayan, karşı cinsle bağ kurmakta zorlanan ve meslek manasında hakettiği yere gelemeyen toplumsal fobik daha rahat ve dertsiz hissedebilmek ismine kaçınır ve geliştirmesi gereken hünerleri geliştirmez ve kapasitesinin altında bir ömür sürer. Bu durumun yarattığı hayal kırıklığı ve problem ve depresif duruş nedeniyle toplum geneline oranla toplumsal fobisi olanlarda depresyon ve anksiyete daha yüksek oranda gözlenir. Alkol unsur kullanımı topluma oranla daha yüksektir. Kişi toplumsal müsabakalardan evvel alkol ya da uyuşturucu ilaç ya da husus kullanma eğilimindedir. Bu alışkanlık bir müddet sonra bağımlılığa dönüşür.
Bu kadar karamsar bilgiden sonra birtakım kıymetli noktaları vurgulamak isterim.
1-Sosyal fobi en sık görülen anksiyete bozukluğudur. Her 5 bireyden biri bu sorunu yaşar (yalnız değilsiniz!!!)
2- Terapiye ne kadar erken başlanırsa sonuçlar o kadar uygundur. Burada bir çok marifet daha çabuk kazanılabilir ve kayıplar şimdi oluşmadığından sonuçlar çok yeterlidir.
3-Sosyal fobi psikoterapiye epeyce âlâ cevap verir.
4-Sosyal fobinin döngüsü hakkında farkındalık kazanan, yargılamamayı öğrenen, ana odaklanabilme marifetleri kazanan, nefesini denetim eden bir toplumsal fobik 1-2 haftada özgürlüğünü kazanmaya başlayabilir.
5-Sosyal fobi, toplumsal külfet, çekingenlik, başaramama korkusu ismine her ne derseniz deyin biraz farkındalık ve muhakkak tekniklerle kısa müddette düzelebileceğinizi vurgulayıp sizleri cesaretlendirmek isterim.
6-Özenle seçilmiş durumlarda ilaç tedavisi süreksiz bir müddet terapiye ve öbür tekniklere ek olarak kullanılabilir.
