Sosyal fobi tedavisinde yeterli haber !
Sosyal ortamlarda küçük düşme, yanılgı yapma vb kaygılar nedeniyle sosyal ortamlardan kaçınma ya da düşünceyle bu ortamlara katlanma toplumsal fobiyi tanımlar.
Sosyal fobi kimi vakit izlenme, sunum yapma, yabancılarla tanışma-sohbet üzere kısıtlı alanlarla sonlu iken, kimi vakitte kişinin tüm hayatını zorlayan klinik bir tablo halini alabilir; Kişi çalışmakta, tanışmakta ve toplumsallaşmada çok zorluklar yaşar. Alkol, unsur, depresyon, boşanma ve ekonomik kayıplar üzere ikincil meselelerde üzerine eklendiğinde tablo daha karamsar bir hal alabilir.
Yukardaki karamsar tablodan sonra güzel haber. Sosyal fobi psikoterapiden en fazla yarar gören rahatsızlıklardan birisidir. 3- 4 seanslık bir çalışmayla bile kişi kendi merkezinde, rahat nefesler alarak, daha evvel yapamadığı bir çok şeyi yapmaya başlar. Kişi artık kaygıya ya da başaramamaya değil yapmakta olduğu aksiyona ya da akmakta olan hayata odaklanır hale gelir. Daha evvel kullanamadığı potansiyelini kullanabilir.
Sosyal fobi tedavisinde; merkezde kalma, işe yaramayan inançlardan kurtulma, olana odaklanma, mindfulness, nefes denetimi üzere hayatın her alanında işe yarayan teknikler kullanılır. Ağır hadiselerde ek olarak ilaç tedavisi eklenebilir. Lakin bana başvuran klasik danışan ya da hasta profilinin birçoklarının daha evvel ilaç tedavisi kullandığı lakin yarar görmediğini ya da kısıtlı yarar gördüğünü vurgulamalıyım. Psikoterapinin ilaç tedavisine olan farklılığı ise sonuçların çoğunlukla kalıcı olmasıdır.
