Ekim 5, 2024

    Yüksek Yağ ve Düşük Karbonhidrat Diyetlerinin Sağlık Üzerine Etkileri

    Daha önceki yazımızda etin yani yüksek oranda protein içeren gıdaların Gİ değeri 0’dır demiştik. Şimdi bu konuyu açalım. Yüksek yağ…
    Ekim 5, 2024

    Metabolik Sendrom

    Yazı dizimize metabolik sendrom hakkında bilgi vererek başlamayı uygun gördüm.Bu sendrom hastalık olarak farkedilmez fakat içten içe damar sistemimizi ve…
    Ekim 4, 2024

    Besinlerin Glisemik İndeksleri

    Bu hafta bütün besinlerin glisemik indekslerine bir göz atacağız. Gİ değerleri düşük olan besinler insülin hormonunu fazla salgılatmazlar. Böylece vücut…
    Ekim 4, 2024

    Ekmek Ne Kadar Yararlı Ne Kadar Zararlıdır?

    Geçen hafta besinleri kan şekerine etkilerine(Gİ lerine)genel olarak değinmiş ekmek konusunu daha detaylı değinmek üzere bu haftaya bırakmıştık. Türk toplumu…
    Ekim 2, 2024

    İnsülin Direncini Düzelten Besinler

    Geçen hafta diabetin habercisi olan hipoglisemia (kan şekeri düşüklüğü) ve metabolik sendromu kontrol altına alabilmek için alınabilecek önlemleri 3 guruba…
    Ekim 2, 2024

    Kurban Etleri Tüketilmeden Önce Belirli Bir Süre Bekletilmeli

    Bu haftaki konumuz insülin hormonunu az salgılatan besinler olacaktı fakat Kurban Bayramı nedeniyle etler hakkında yazmak istedim. Gelecek hafta insülin…