OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARIN SIRT AĞRILARI ÇANTALARINDAN KAYNAKLANIYOR!
Çocuk hastalarımdan bir birden fazla kronik sırt ağrısı şikayetiyle bana başvuruyor. Tıpkı yetişkinler üzere, çocuklarda da bel ve sırt ağrılarıyla maalesef sıklıkla karşılaşıyoruz.
Yapılan araştırmalar okul çağı çocuklarımızın yaklaşık %70‘inin sırt çantası kaynaklı ağrılardan şikayetçi olduğunu gösteriyor.
Ağır okul çantaları taşımak ve bunları bilhassa de tek omuzda taşımak gelişme çağındaki çocuklarımızda bel ve omurga asimetrilerine yol açabilmektedir. En sık karşılaşılan rahatsızlık da Lordosis’dir. (omurganın alt kısmının ileri yanlışsız çıkmasıdır.)
Peki Çocuklarımız Sırt Çantalarını Nasıl Hakikat Taşırlar?
Öncelikle çantanın olması gereken en fazla tartısı nasıl hesaplanır ondan bahsedelim ;
Maksimum çanta yükü = Çocuğun kilosunun %15‘i olmalıdır.
Buna dikkat ettikten sonra;
Çocuğun çantasını yerden alırken süratle kaldırıp sırtına ve omzuna çarpar biçimde, fırlatırcasına almasına müsaade verilmemelidir. Çanta dikkatlice kaldırılıp iki omuza birden istikrarlı biçimde asılmalıdır.
Çocuklar ekseriyetle çantalarını tek omuzda taşımayı tercih ederler, bunun kesinlikle önüne geçilmelidir. Çanta her iki omuzda askıların uzunlukları eşit biçimde taşınmalıdır.
Askıların sıkı olması, sırta oturması ve çantanın kalçaya yanlışsız sarkmaması kıymetlidir.
Belden üstte, sırta tam oturan formda, göğüs hizasında duran bir çanta en hakikat durumunda demektir.
Çanta içindeki gereçler de, düz ve ağır malzemeler art beğenilen ve sırta yakın yerde, yuvarlak, yumrulu, çıkıntısı olan malzemeler ise ön göze yerleştirilmelidir.
Okul Çantası Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler;
Bir sırt çantasında ne kadar çok destekleyici askı varsa o kadar uygundur. Yani sırt, omuz, göğüs, karın askısı olan çantalar yükü dağıtacağından ve bedenin tek bir bölgesine baskı yapmayacağından ailelerin bu cins modelleri tercih etmelerini öneriyoruz.