Her insan memnun olmak ve kıymetleri için yaşar ancak her insanın dünyaya bakış açısı tıpkı değildir. Dünyaya olan bakışınızı bir güneş gözlüğü üzere düşünelim. Gözlüklerinizin camları mavi ise mavi, sarı ise sarı, siyah ise siyah görürsünüz etrafınızdaki her şeyi. Yani takmış olduğunuz gözlük aslında sizin bakış açınızdır, kişiliğinizi oluşturan şemalarınızdır. Şemalar aslında sizin muhtaçlık duyduğunuz şeylere ulaşabilmek için zihninizin geliştirdiği düşünsel/duygusal yapılardır. Sevilmek üzere, kabul görmek üzere. Ve her insanın bakış açısı, şemaları farklıdır. Yani sizin dünyaya sarı gözlükle bakmanız ve sarı görmeniz herkesin sarı göreceği manasına gelmez.
Bundan ötürü diğerlerinin problemleri hakkında bunda ne var bu kadar üzülecek üzere yansılar vermeniz de hakikat değildir.Basit bir örnek verecek olursak, iki kişi panik atak yaşarken, biri o düzeye gelmiyorken, başkasının zihninin derinlerinde, ‘her an tıbbi bir felaket yaşayabilirim’ inancını taşımasıdır.Bu inancını kişiliğine işlemiş bir seviyede taşıyan kişi, vücudundan gelen sinyallere karşı çok hassas olur ve sık sık kaygı sorunu yaşar. Öteki bir örnek verecek olursak, iki kişinin birebir imtihana girdiğini ve her ikisinin de tıpkı düşük notu aldığını düşünelim .Bunlardan birisi çok makûs bir not aldım, çok başarısızım, tüm aksilikler beni buluyor.Hayatım daima bu türlü başarısız olarak geçecek fikirlerine sahipken oburu, berbat bir not aldım ancak bu demek değildir ki, daima başarısız olacağım. Bir sonraki imtihana daha yeterli hazırlanacağım ve çok daha uygun bir not alacağım. İşte her iki kişinin de başarısızlığı farklı açılardan yorumladıklarını görebiliriz. Olumsuz fikirler bireyde tasa yaratırken aslında bu dertler bize olaylar hakkında sinyaller verirler ve bizler bu telaş yaratan kanılardan, durumlardan kaçmak, söndürmek isteriz. Her kanıyı ziyadesiyle ciddiye alıyoruz ve şayet bu niyetimiz olumsuz ve bizi yargılayan bir niyet ise fikrin bize söylemiş olduğu üzere davranıyor ve tasamızı arttırıyoruz.Bazen niyetlere dokunmamak ,müdahale etmemek gerekir.Uzaktan kanıları sakince izlemek gerekir.Aslında olumsuz olan bu fikirlere müdahale etmemiz, fikrin kapanına sıkışmaktan öteki bir şey değildir.
