Muayene ettiğim bir hastamın kıssasını alırken alkol kullanımını ve ayrıntılarını öğrenince, alkol
bağımlılığı ile ilgili sorunu olabileceğini söyledim. 25 yaşlarındaki bayan hastam buna o kadar şaşırdı ki,
neredeyse inanmadı ve bana da biraz kızdı. Bu bayanın tavrından, bayanların alkol kullanımının
tehlike oluşturan boyutu hakkında daha evvel bilgilendirilmediğini düşündüm. Bu nedenle bayanların alkol
tüketiminin önemli bir halk sıhhati sorunu olduğunu ve bununla ilgili tedbirler almaları gerektirdiğini anlatan
bir yazı hazırladım.
Bir çok bayan tükettikleri alkol ölçüsünü denetim altında tutsa da bir kısmı inançlı olan ölçüsü aşmaktadır.
İçilen ölçüsü sınırlamayı öğrenmelisiniz. Risk düzeyinde alkol tüketmek kısırlığa, adet düzensizliğine,
bir çok kanser tipinde artışa ve yaralanmalara sebep olur. Çok alkol tüketimi nedeniyle kontrolünüzü
kaybedeceğinizden istemeyeceğiniz bir cinsel ilgiye girebilirsiniz ki bu da cinsel yolla bulaşan hastalık
yahut istenmeyen gebelik oluşmasına neden olur.
Riskli alkol tüketimi nedir?
(1 kutu bira= bir kadeh şarap= bir kadeh karışık kokteyl)
Kadınların her gün bir adet içki tüketmesi orta derecede alkol tüketimidir. Riskli alkol tüketimi ise haftada
yedi adet içkiden fazla yahut bir seferde üç içkiden fazla alkol tüketmektir. Kör kütük sarhoş olmaya sebep
olacak düzeyde içki ise bir seferde üç kadehten fazla içmektir. Amerikada18 yaşından küçük 5 kızdan
birisi en az bir kez bu halde alkol tükettiğini söylemiştir.
Bazı bayanların alkolü tüketmeleri ölçüye bağlı olmadan başlı başına riskli içici sınıfına girmelerine
neden olur, bu bayanlar:
Hafif içme hududunda kendilerini durduramayanlar
21 yaşından küçükler
gebe yahut hamilelik planlayanlar
otomobil kullanacak olanlar
alkol ile etkileşen ilaç kullananlar
Alkol sıhhatinizi nasıl tesirler?
Kadın ve erkek bedeni alkole farklı yanıt verir. Bayanların bedenindeki alkolü parçalayan madde
erkeklerdekinden daha azdır, sonuç olarak erkeklere nazaran daha çok alkol kan dolaşımlarına geçer.
Bayanlar erkeklerden daha hafiftir ve bedenlerinde daha az su bulunur. Bu da erkeklerdeki üzere kanlarına
alkol seyrelmez. Buna bağlı olarak bayanın alkolden zehirlenmesi tıpkı ölçü içen erkeğe nazaran daha
kolay olur.
Düzenli bir halde riskli alkol tüketmek alkol bağımlılığı yani alkolizmdir. Alkol bağımlısı olan kadınlar
sıhhatleri, bağları yahut işlerinde sorun oluşturmasına karşın alkol tüketmeye devam eder. Alkolizm bir
hastalıktır.
Belirtileri :
içmek için büyük bir istek duymak.
denetimi kaybetmek- içmeye başladıktan sonra durduramamak.
bağımlılık- alkol kesilme belirtileri örneğin; bulantı, terleme, titreme ve sonluluk olması ve alkol içilince
bunların geçmesi.
tolerans; birebir etkiyi elde etmek için daha çok alkol içilmesi gerekir.
Kendinizi test edin:
Alkol tüketme meseleniz mu var? Bunu öğrenmek için şu sorulara karşılık verin:
ortalama olarak, bir haftada kaç kadeh içki içersiniz?
Şayet yanıtınız 7 üzeri ise tehlikeli oranda alkol tüketiyorsunuz.
İçtiğiniz vakit, bir seferde en fazla kaç kadeh tüketiyorsunuz?
Şayet yanıtınız üç ve fazlası ise tehlikeli oranda alkol tüketiyorsunuz.
T Kaç kadeh içki sizi çakır keyfi yapar?
K İnsanların içki alışkanlığınızı eleştirmesi sizi Kızdırıyor mu?
A İçtiğiniz ölçüsü Azaltmanız gerektiğini düşündünüz mü?
İ sabah uyandığınızda sonlarınızı gevşetmek ve rahatlamak için Birinci yaptığınız şey içki içmek oldu mu?
Puanlama:
Eğer T yazan soruya ikiden fazla olarak yanıt veriyseniz, kendinize 2 puan verin. Şayet iki yahut daha az
ise 0 puan verin
Başka harflerdeki her evet yanıtı için 1 puan verin. (K, A ve İ)
İki yahut daha fazla puan almanız alkol içme meseleniz olduğunu gösterir.
