Kimi vakit bilgisayar başındasınız, kimi vakit elinizde tablet ya da telefon var. Uyku sürenizi ve yemeyi azaltıyorsunuz, beşerlerle çevirimdışı alanda bağlantınızı mümkün olduğunca kısıtlıyor ve hatta çevirimdışı olduğunuz vakitlerde çevirimiçi olmayı özlüyorsunuz. Giderek yalnızlaşan dünyanıza internet üzerinden tanıştığınız ve yeniden internet üzerinden sohbet edip, mesajlaştığınız beşerler alıyorsunuz. Onlarla bağlantı kurup, toplumsallaşmaya çalışırken nasıl da yalnızlığınızı artırdığınızı fark etmiyorsunuz. Fikirlerinizi beyan etmek çevirimiçi alanda daha kolay geldiği ve üstelik birtakım vakitlerde kimliğinizi de saklayabildiğiniz için burada kurduğunuz bağlar sizi daha rahat hissettiriyor. Tüm bunlara karşın bir bakıyorsunuz hayat yavan gelmeye başlıyor. Gelecekle ilgili bir planınızın olmadığını fark ediyor, ümitsizliğe kapılıyorsunuz.
Sizin bu durumunuzu nedeni ile huzursuz olan ve bir şeyler yapmaya çalışan aile bireylerine karşı öfkeleniyor, onları dinlemiyorsunuz. Meğer depresyon kapıda bağımlılıkla birlikte duruyor, yardım gerekiyor…
Çağımızda internet kullanımının bize sunduğu yararlar inkâr edilemez. Bilhassa bilgiye ulaşma konusunda kullanıldığı vakit bize pek çok imkan sağlar. Bununla bir arada son yıllarda internet kullanımının bireyler üzerinde ruhsal ve fizyolojik olarak ziyanlı tesirlerinin olabildiğini görüyoruz. Bunların en kıymetlilerinden biri “internet bağımlılığı”dır. Bireyin internet bağımlılığının olup olmadığını internet kullanım müddeti ve interneti kullanım hedefinin belirliyor. Günlük aktivitelerin kısıtlanması, iş ve eğitim performansını aksaması, arkadaş ve aile ortasındaki bağlarını bozulması ve fizikî olarak bireye ziyan verecek seviyede internet kullanımının olması durumunda ömür kalitesinin de bozulduğunu anlıyor, bağımlılıktan kelam ediyoruz. İnterneti, bilgi ve haber alma hedefli kullananlara nazaran bilhassa kumar, sohbet, oyun ve pornografi üzere etkileşim alanlarında kullananlarda bağımlılık riskinin arttığını görüyoruz. Bununla bir arada internet kullanımının patolojik düzeylere gelmesindeki muhtaçlığın tıpkı vakitte toplumsallaşma gereksinimi ile paralel olduğunu söyleyebiliriz.
Çevirimiçi alanda bireyin asıl kimliğini saklayıp istediği herşeyi söz edebiliyor olması, bireyi kelamda yalnız olmadığı ortamlara sokarak toplumsallaşma muhtaçlığına hizmet etmesi beklenirken yalnızlaştırdığını görüyoruz. Patolojik düzeyde internet kullanımı olan bireyler bize depresif yakınmalarla başvurabiliyorlar. Bilhassa isteksizlik, ilgi kaybı ve değersizlik fikirleri ön planda olabiliyor. Ayrıyeten depresif yakınmaları olan hastalar da internet kullanımını patolojik seviyelere taşıyabiliyorlar. Yani depresyonun internet bağımlılığının hem nedenlerinden biri hem de sonucu olduğunu görüyoruz.
Bağımlılığı anlamak için bireyin şahsî özelliklerini, bireyler ortası irtibat hünerlerini, toplumsal takviyesinin kâfi seviyede olup olmadığını anlamak gerekiyor. Bilhassa fobik, anksiyete seviyeleri ağır, depresif olan bireylerde bağımlılık riski yüksek görülüyor. Bu bireylerde kusurlu olduklarına dair temel inanç, dürtü kontrol sorunları ve düşük özsaygıya rastlayabiliyoruz. Toplumsal takviyesi daha güçlü olan bireylerin bağımlılık riskleri düşüyor. İnternet bağımlılığı ile gayret ederken bağımlılığın temellerini anlamak kıymetlidir. Şayet problemli bir aile yapılanması varsa aile terapileri uygulanır. Bununla bir arada bireyin irtibat marifetlerine odaklanıp, varsa şayet depresif yakınmaların tedavisini gerekmektedir.
İnternet bağımlılığı toplumsal bir meseledir. Şahısların gerekli ve gerçek duygusal bağlar kurmalarını engelleyen bu rahatsızlığın yanıbaşımıza getirdiği kaçınılmaz sonun yalnızlık olduğunu unutmayalım.
Bağımlılık gelişmeden tedbir alalım…
2 dakika okuma süresi
