İnternet Bağımlılığı

İnternet, değerli bir irtibat ve bilgi paylaşım aracı olup, mesken ve iş ortamında günlük hayatımızı değiştiren birçok aktifliği içermektedir. İnternetin yararlarının yanında, herkesin kullanımına açık olmasından ortaya çıkan sorunlar de kelam konusu olabilmektedir. Bunlardan kimileri; internet ortamında bilgi ayırımı, çok bilgi yüklemesi ve inançsız bilgiye imkan vermesi vb. olarak sıralanabilir. Ayrıyeten tekrar internet üzerinden işlenen bilişim cürümleri ve internet bağımlılığı da internetin neden olduğu önemli sorunlardandır. Bu sorunlardan biri olan İnternet bağımlılığı genel olarak, internet başında uzun vakit geçirme ve interneti kullanmayı denetim edememe halinde tabir edilebilir.

Özellikle ergen bireyler üzerinde tesiri olan internet bağımlılığı, birey üzerinde ruhsal, sosyolojik ve fizyolojik aksilikleri beraberinde getirebilmektedir

Madde bağımlılığıyla internet bağımlılığının temelinde yatan sebeplerin çabucak hemen tıpkı olduğu söylenebilir. internet kullanımı bağımlılık kademesine geldiğinde internet kullanmadığı vakit kişi meşakkat, huzursuzluk ve çok istek duymaktadır. Öbür bağımlılıklarda olduğu üzere internet bağımlısının toplumsal hayatı da bu durumdan olumsuz etkilenebilmektedir. Her husus kullanımında bağımlılık oluşmadığı üzere her davranışa karşı da bağımlılık geliştirilmeyebilir fakat Depresyonda olmak, yalnızlık hissi, gerçek hayatta sosyalleşebilmekte sorun yaşamak yetersiz denetim düzeneği da internet bağımlılığını tetikleyen güçlü nedenler olduğu söylenebilir.

Aşağıdaki 8 kriterden 5 adedinin saptanması durumunda kişinin bağımlı olma riskinin yüksek olduğu söylenebilir:

1. İnternet ile ilgili çok zihinsel uğraş

2. İnternete bağlı kalma müddetinde artışa gereksinim duyma

3. İnternet kullanımını azaltmaya yönelik başarısız teşebbüslerde bulunma

4. İnternet kullanımının azaltılması durumunda mahrumluk belirtileri (huzursuzluk, disfori vb.)

5. Zaman (günlük aktiviteleri) programlama ile ilgili sorunlar

6. Aşırı internet kullanımı nedeniyle etraf ile sorunlar (aile, okul, iş, arkadaşlar)

7. İnternette bağlı kalabilmek yahut bağlanabilmek için dürüst olmayan teşebbüslerde bulunmak (yalan söylemek, hırsızlık yapmak)

8. İnternet’e bağlanılan müddet içerisinde duygulanımda değişikliğin olması

İnternet bağımlılığının önlenmesi için şu hususlara dikkat edilmesi yararlı olabilmektedir;

• Bireylerin internete bağlanma vakitleri değiştirilmeli

• İnternetin kullanım mühletleri kayıt altına alınmalı

• İnternetin günlük kullanım müddetlerinde sonlandırmalar getirilmeli

• Spor aktivitelerine iştirak sağlanmalı

• İnternete bağlanma sırasında hissedilenler kayıt altına alınmalı,

• Yeni toplumsal maharetler kazandırılmalı,

Eğer çocuklarda bağımlılık özellikleri fark ediliyorsa;

• İnternet, çocuğun odasında değil de meskenin genel paylaşılan odalarında kullanılmalı

• İnternet kafeler denetim altında tutulmalı

• Aileler, çocuklarına öteki aktiflikleri gerçekleştirebilmeleri için fırsatlar vermeli ve onları bu istikamette cesaretlendirmeli

• Aileler, çocuklarıyla daha fazla ilgilenmeli ve onların duygusal gereksinimlerini karşılamalı,

• Öğrencilerin, okuldaki internet kullanımı denetim altında tutulmalı

• Öğrencilerin, internetten akademik manada yararlanmaları sağlanmalı ve bu tarafta alışkanlık kazandırılmalı

• Birey, internetin yanlışsız emelli kullanılması istikametinde bilinçlendirilmelidir.

Ancak birtakım İnternet bağımlılarının kıymetli kısmında ek olarak bulunan psikiyatrik hastalıklar, bazen bağımlılığın gidişini kötüleştirdikleri üzere kısmen yahut büsbütün bağımlılığın nedeni de olabilirler.bu nedenle Öncelikle altta yatan nedenin tedavi edilmesi gereklidir. Bu tedavi ise ruh sıhhati uzmanları tarafından sağlanacak ilaç tedavisi ve psikoterapi ile birlikte sağlanabilmektedir.