Nasıl oluyor da daima birebir özellikte bireylerle alaka kuruyorum? İşte buna mana vermek güç geliyor. 38 yaşındayım. Ömrüm boyunca kendimi rastgele biri için özel hissetmedim. Hem ailem hem de arkadaşlarım için bu böyleydi. Duygusal manada bağlandığım beşerler benim için hayal kırıklığı olmuştur. Ne vakit bir bağlantı için adım atsam evvel her şey yolundaymış üzere, sonrasında ise tıpkı sorunu yaşıyorum. Elimden geleni yapmama karşın hakkım olan ilgi ve sevgiyi göremediğimi fark edince içten içe çok öfkeleniyorum. Bakıyorum ki yeniden birebir kısır döngünün içindeyim. Bencil beşerlerle karşılaşmaktan bıktım. Bu ilgilerin neresinde olduğumu düşündüğümde, muhtaç olduğunda annesinin gözlerine bakıp, kucağına alması için her şeyi yapabilecek bir çocuk görüyorum. Birden fazla vakit anne görmezden
geliyor, her şey burada başlıyor…
Başkaları tarafından sevilme, ilgi görme ve anlaşılma üzere gereksinimlerinizin yok sayıldığını, bu gereksinimlerinizi bir türlü elde edemediğinizi düşünüyor ve birden fazla vakit yalnızlık hissediyorsanız, bu yaşantının sebeplerinden biri “duygusal yoksunluk” şeması… Bu şema size karşınıza çıkan insanların bencil olduğunu ve onlardan istediklerinizi hiçbir vakit alamayacağınızı söyler. Yaşama düzgün ahenk sağlayan yetişkinler olabilmemiz için çocukluğumuzda muhtaçlığımız olan belirli noktaların karşılanması halinde olumlu tesirlerin ortaya çıktığını görüyoruz. Yani kusursuz olması gerekmiyor. Bir çocuğun gelişimi için neye muhtaçlığı vardır sorusunun yanıtında, aslında her insanın karşılanmasına muhtaç olduğu bir kadro üniversal muhtaçlıklar yatıyor. Bir çocuğun öncelikle inançta hissetmeye, özerkliğe, özsaygıya, kendini söz etmeye, gerçekçi hudutlara ve öbürleri ile bağlılık hissetmeye muhtaçlığı vardır. Bunlar karşılanırsa çocuğun psikolojisi sağlıklı ilerler. Şayet eksik kalırsa; karşılanmamış bu gereksinimlerin zedeleyici tesiri ile oluşan erken periyot uyumsuz şemalar hayat uzunluğu gelişirler. Kendimizle ilgili değiştirilmesi sıkıntı çekirdek inançlarımızdır. Çocuklukta başlayan ve ömür uzunluğu tekrar eden özyıkıcı kalıplardır. İşte bunlardan biri de “duygusal yoksunluk” şeması… Anlaşılması güç bir şemadır.
Derinlerde gizlidir. Birtakım şeyler daima eksiktir fakat sebebini anlamanız zordur. Bir yerde sorun var dersiniz fakat bağlantılarınızda birebir döngüyü yaşamaya devam edersiniz. Sıcaklık, ilgi, samimiyet ve sevgi gösteremeyen şahıslarla ilgi kurmaya çalışırsınız. Duygusal tecrübelerinizi de bu bireylerle yaşar sonucunda hayal kırıklığına maruz kalırsınız. Çocukluğunuzdaki yoksun kalmışlığı ve yoksunluğu bu bireylerle olan bağlantılarınızda tekrar yaşantılarsınız. Şema tesiri ile size hakikaten sıcaklık ve samimiyet gösteren insanlardan sıkılabilirsiniz. İlginizde sevgiyi görene kadar bekler, sevgiyi almaya başladığınızda uzak durmaya başlarsınız. Tanımadığınız yoldan gitmek istemezsiniz. Ne kadar canınızı acıtsa da bildik yol daha düzgün gelir. Hissettiğiniz tüm bu mahrumluk karşısında ümitsizliğe kapılır gereksinimiz olan tüm bu sevgi ve şefkati asla elde edemeyeceğinizi düşünür bunu bağlantılarınızda karşı tarafa söylemez, talep etmezsiniz. İçten içe öfkelenirsiniz. Anlaşılmadığınızı düşünür, anlatmaya çalışmazsınız. Yalnızlık hissi yeniden sizinledir. Böylesi olumsuz hisler yaşamanıza sebep olan “duygusal yoksunluk” şemasının oluşum sebepleri neler olabilir? Karşılıklardan biri mizaç olabileceği üzere çoğunlukla çocukluğunda annesinden yeteri kadar sevgi alamamış, muhtaçlık duyduğunda annesinin ona sarılmasından yoksun kalmış, gereğince bedelli ve inançta olduğu ebeveynleri tarafından hissettirilmemiş şahıslarda bu şemaya rastlanılmaktadır. Şemanızla çaba ederken duygusal olarak size yakınlaştığını düşündüğünüz insanlardan kaçmayın. Onlara baht tanıyın. Şema kimyası nedeni ile soğuk davranan bireylere, eşlere çekilebilirsiniz. Bu tuzağa düşmemeye çalışın. Etrafınızdaki bireyleri sizi gereğince sevmediklerinden dolayı suçlamayı bırakın. Neden bunu yaşadığınızla ilgili düşünün. “Duygusal yoksunluk” şeması zorlayıcı, acıtıcı bir şemadır. Örüntüden kurtulmak için denemeye devam edin. Kuyunuz dolana kadar sabredin…
