0-2 HAFTA
Ameliyat sonrası erken periyotta birinci emel tam diz ekstansiyonu ve quadriseps denetimini sağlamaktır.
Ağrıyı tolere ettiği andan itibaren quadriceps kasma, düz bacak kaldırma, yan yatarak add. ve abd. hareketlerine başlanır.
Dren alındıktan sonra topuk kaydırarak faal fleksiyon-ekstansiyon yapılır. İkinci hafta sonunda 90 dereceye gelmesinde fayda var.
Post-op çabucak quadriceps kasma ve ayakbileği etkin fleksiyon-ekstansiyon hareketi yaptırılır.
Patellar mobilizasyon sağa-sola ve üste çekme yaptırılır(elle)
Dikişler alındıktan sonra yara etrafına elle friksiyon yapılır.
Yüzükoyun yatarken etkin yada pasif diz fleksiyonu yapılabilir.
Dizlik(ekstansiyonda) ve koltuk değneği ile parsiyel yük vererek yürümeye müsaade verilir.
3-6 HAFTA
Ağrı ve ödem varsa buz uygulanır
Uygun quadriceps kasma ve bacak denetimi bu devirde sağlanmalıdır. Evvelki periyot hareketlerine devam edilir.
Üçüncü haftanın sonunda küçük squat(45 derece) başlanır.
Devir sonuna yanlışsız âlâ quadriceps kasma ve bacak denetimi sağlanınca dizlik ve koltuk değneği bırakılır. (Dizliği yürüme ve yatma dışında takmaya gerek yok)
7-10 HAFTA
Tüm kas gurupları için denetimin artırıldığı, proprioseptif eğitimin kıymet kazandığı ve tam yüklü yürüme eğitiminin sağlandığı devirdir.alt ekstremite denetimi ve yürüme eğitimi için yüzme ve havuz içi idmanlardan yararlanılanılabilir.
Takviyeli yahut takviyesiz çift bacak topuk yükseltme (calf raise) idmanları başlanır.
Proprioseptif eğitime başlanır.
Dirençsiz yahut düşük dirençli bisiklet çalışabilir.
20 cm den alçak basamakla step-up yapabilir.
90 derece squat başlanır.
11-15 HAFTA
Farklı yerlerde ve eğimde yürüme
Tek bacak squat ve calf raise egzersizler
20 cm den yüksek basamakla step-up yapabilir.
20 cm den alçak basamakla lateral step-up yapabilir.
Koşulara başlanır
16-20 HAFTA
Geri geri ve lateral koşular başlanabilir
Ful squat
Polimetri antrenmanlara başlanabilir(Yeterli kuvvete ulaşmışsa ip atlama ve çift bacak sıçrama gibi).
6 AY VE SONRASI
S ve 8 biçiminde koşulara başlanabilir. Zig zag koşular yapabilir. Akselarasyon ve deselarasyon koşuları yapabilir. Merdiven koşuları verilebilir.
Spora dönebilir.
