Erken boşalma kişinin boşalmadan evvelki periyodu farkedemeden heyecanlanıp denetim dışı boşalması olarak tanımlanabilir. Çeşitli kaynaklarda çeşitli hudutlar konulmaya çalışılmıştır. Lakin en sık müracaat genelde “1 -2 dakkika bazen hemen” olarak tabir edilmektedir.
Erken boşalan bir erkeğin boşalmayı geciktirmesinin tek yolu boşalmadan evvelki duyumlara odaklanabilme hünerini geliştirmesi, bu duyumları evvelce farkedebildiğinde durup bekleyebilip tekrar bağlantıya devam edebilmeyi öğrenmesidir.
Yaklaşık 3 haftalık bir çalışmayla basitçe öğrenilebilen bu yol sayesinde kişi kalıcı olarak boşalma üzerinde denetim kazanır, durur ve devam edebilir istediğinde boşalır. Bu tedavinin temeli egzersizlerdir. Hem bekar hem evlilerin uygulayabilecekleri antrenmanlar dışındaki ilaç, sprey üzere metotların hem muvaffakiyet talihleri düşüktür hemde kalıcı tahlil sağlamazlar.
Egzersizler öğrenilmesi ve uygulaması hayli kolay egzersizlerdir.
