Erken boşalma kişinin boşalmadan evvelki devri farkedemeden heyecanlanıp denetim dışı boşalması olarak tanımlanabilir. Çeşitli kaynaklarda çeşitli hudutlar konulmaya çalışılmıştır. Lakin en sık müracaat genelde “1 -2 dakkika bazen hemen” olarak tabir edilmektedir.
Erken boşalan bir erkeğin boşalmayı geciktirmesinin tek yolu boşalmadan evvelki duyumlara odaklanabilme marifetini geliştirmesi, bu duyumları evvelden farkedebildiğinde durup bekleyebilip tekrar bağlantıya devam edebilmeyi öğrenmesidir.
Yaklaşık 3 haftalık bir çalışmayla kolay kolay öğrenilebilen bu sistem sayesinde kişi kalıcı olarak boşalma üzerinde denetim kazanır, durur ve devam edebilir istediğinde boşalır. Bu tedavinin temeli egzersizlerdir. Hem bekar hem evlilerin uygulayabilecekleri idmanlar dışındaki ilaç, sprey üzere formüllerin hem muvaffakiyet talihleri düşüktür hemde kalıcı tahlil sağlamazlar.
Egzersizler öğrenilmesi ve uygulaması epeyce kolay egzersizlerdir.
