Medicana Bursa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Rasim Şerifoğlu, bilinçsiz sporun sakatlıklara sebebiyet verdiğini söyledi.
“Spor yaralanması” denildiğinde insanların aklına birinci başta profesyonel atletlerin geldiğine dikkati çeken Şerifoğlu, “Ancak orana baktığımızda spor yaralanmasına maruz kalanların yalnız yüzde 5’inin profesyonel atletler olduğunu görüyoruz. Yaralanmalara maruz kalanların yüzde 95’ini sporu bilinçsizce yapanlar oluşturuyor” dedi.
Şerifoğlu kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Bu yüzde 95’lik kesim bir kısmı zayıflama uğruna, forma girme emeliyle bilinçsiz bir biçimde spor yapıyor. Bir kısmı da halı alanlarda yapılan maçlarda sakatlanıyor. Burada da birebir formda bilinçsiz yapılan sporun ziyanları karşımıza çıkıyor.”
Spora başlamadan evvel uyulması gereken kıymetli kurallar olduğunu kaydeden Op. Dr. Şerifoğlu, “İlk evvel insanın kendi bedenini tanıması gerekiyor. Spor yapacak kişinin bedeninin, yaş kümesinin, sıhhat durumunun hangi spora elverişli olduğunun bir uzman tarafından kıymetlendirilmesi gerekiyor. İkincisi spor yapacak kişi temel bahislerde eğitilmiş olmalı. Bilhassa hangi hareketlerde zorlanırsa nasıl ağrılar oluşabilir ve bunlardan nasıl kaçınabilir, ayrıyeten sakatlık durumlarında birinci tedavi nasıl olmalıdır? Spor yapacak kişinin bu tip bilgileri öğrenmesi gerekir” dedi.
Şerifoğlu, “Dizinde kireçlenme olan birine, birden teğe ‘sen yürüyüş yapacaksın ya da koşacaksın’ diye denilemez. Hasta kendi aldığı kararla düzgün geleceğini düşünerek yürüyüşe başlayabilir. Bu durumda sporun faydasından çok ziyanı olur. Ya da hasta dizlerinde kireçlenme olduğunu dahi bilmeyebilir. Muayene olmakta yarar var. Muayene sonucu dizlerinde kireçlenme olan birisine koşu yerine yüzme tavsiye edilebilir” diye konuştu.
Op. Dr. Şerifoğlu kelamlarına şöyle devam etti:
“Spor yaralanması sonucu gelen kimi hastalarıma diyorum ki; ‘Spor sıhhate zararlıdır’ Alışılmış biraz şaşırıyorlar. Lakin bilinçsiz ve kuralına uygun yapılmayan spor sıhhatimize yarar sağlamak bir yana kıymetli ziyanlar verebilir. Sapasağlam iken spor yapacağım diyerek kendini sakatlayan çok hastamız geliyor. Bilhassa halı alanlarda… Bir de şöyle durumlar var; son olarak gelen bir hastam dizleri kireçli, güç yürüyebiliyor, eklem hareketlerini yapamıyor, lakin buna karşın meskenine koşu bandı almış. Konutta koşu bandında spor yapan hastamızın eklemlerinde sürtünme arttığı için ağrıları da daha artmış.”
Spor yaralanmalarının iki sebepten kaynaklandığını belirten Şerifoğlu, “Birincisi kişinin kendisinden kaynaklanan bozukluklardır, bir oburu de etraf koşullarının bozuk olmasıdır. Kişinin kendinden kaynaklanan bozukluklar çok şişman olması ya da dizlerinde kireçlenmesi olan birinin o bölgeyi çok zorlaması yahut çok hırslı olup kesinlikle ben bu işi başaracağım deyip, bedenine kaldırılabileceğinden fazla yüklemesidir. Etraf faktörlerinin bozuk olmasına ise halı alanda maç yaparken uygun bir ayakkabı giyilmemesini ve eldiven kullanmadan kaleye geçilmesini örnek gösterebiliriz” dedi.
ISINMAYI İHMAL ETMEYİN
“Bunların dışında 19.00’da maçımız vardı. Maça 5 dakika kala gidelim başlayalım üzere bir yaklaşımın olmaması gerekiyor” diyen Şerifoğlu, “Spor öncesinde ısınma ve esneme antrenmanları çok değerli. Kaslarımızı gereğince esnetmez ve ısıtmazsak ani hareketler sonucu direk yırtılma oluşabilir. Yırtılmada ameliyata kadar gidebilecek yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle spor öncesi ve spor sonrası yapılacak hareketler çok kıymetli. Spor sonrasında yapılan hareketler de erken devir yorgunluğunu tedbire amaçlıdır” biçiminde konuştu.
Spor yaralanmalarının büyük çoğunluğunun kolay hasarlardan oluştuğunu lisana getiren Şerifoğlu, “Yüzde 30 üzere de uzun vadeli tedavi gerektiren sakatlıklar meydana gelebiliyor. Hasarın ilerlemesini engellemek çok kıymetli. Biz buna birinci tedavi diyoruz. En kolayından akut durumlarda o bölgeye buz uygulamak ve o bölgenin üste kaldırılması ve sabitlenmesi kıymetli. Bunların yapılmasının akabinde acil olarak bir sıhhat kuruluşuna başvurulmalıdır. Halı alanda yaralanıp çıkıkçıya gidip 10-15 gün sonra ağrıları geçmeyince bize gelenler var. Bu tip durumlarda en korktuğumuz şey bilhassa tedavisi gecikmiş damar yaralanmaları ya da hudut yaralanmalarıdır ki, en çok aşırı sıkmalarda yahut denetime gelmeyen hastalar üzerinde oluşabiliyor. Bunlar da kalıcı sakatlıklara varabilir. Spor yaralanmaların çok küçük bir kısmında ameliyat gerekiyor. Doktora gelmekten çekinmesinler, takipteki maksadımız kalıcı hasarların oluşmasını engellemek” diye konuştu.
