Kaygı her vakit makûs bir şey değildir.. Sizi tehlikelerden koruyan bu his ne vakit hayatınıza pürüz olmaya başlarsa, işte o vakit sorununuz var demektir.
Kaygı bedenimizin tehlikeye verdiği doğal bir karşılıktır. Baskı altında endişelenmek, gergin hissetmek ve korkmak olağandır.. Sağlıklı korku bizim dikkatimizi odaklamamızı ve uyanık kalmamızı kolaylaştırır, harekete geçirir ve sorunlarımızı çözebilmemiz için motivasyon sağlar. Ancak tasa hayatınızı ve alakalarınızı etkilemeye başladıysa bu sizin olağan telaş çizgisini aştığınızı ve tasa bozukluğunun hudutlarına dayandığınızı gösterir. Daima gergin ya da korkulu mısınız?
İşinizi, okulunuzu ve aile sorumluluklarınızı yerine getiremiyor musunuz?
Korkularınızdan kurtulamıyor musunuz?
Başınıza makus bir şey geleceği kanısından kurtulamıyor musunuz?
Ani ve beklenmeyen kalbinizin süratli çarptığı panik atakları yaşıyor musunuz?
Her yerde bir tehlike ve felaket olduğu niyetiniz mi var?
Bu kanılar tedirginlik ve tasa hisleri mı yaratıyor? Gerginlik ve her an en makus mümkünlüğü düşünme, asabiyet (Sinirlilik), huzursuzluk ve kalp çarpıntısı, terleme, sersemlik, nefes almada zahmet, titreme ya da seğirme, kaslarda gerginlik, baş ağrısı, halsizlik, uykusuzluk mu var?
Bunlar tahlili olan sorunlardır….