Aslında hepimiz birşeylerden korkuyoruz bu endişelerin bir birçok genetik miras yani hayatında hiç yılan örümcek ya da fare görmemiş biri birinci müsabakada bile ağır bir endişeye kapılabiliyor, ya da çocukluk devrindeki bir travmayla özdeşleştirdiğimiz bir durum ya da bir hayvandan bir ömür korkabiliyoruz. Ya da öğrenme yoluyla endişelerimiz oluşabiliyor(annemin korkusunu modelliyorum). Ya da içimizde, bilinçaltında yüzleşemediğimiz; “özgür yanımız, pislik yanımız, öfkeli, ahlaksız” yanımız ya da gibisi özellikleri öbür objelere yansıtıp, kendimizi çok pak ahlaklı ve sakin tutabiliyoruz. Örneğin öfkeyle kediyi, özgürlükle kelebeği özdeşleştirebiliyoruz. Yani şayet özgür tarafımı keşfedersem şu an içinde bulunduğum “hapishaneyi” farkederim ve sevdiklerimden uzaklara gidebilirim ve en yeterlisi kelebekten korkayım ve meskenden çok uzaklaşmayım”. Böcek, fare, kedi, köpek, toplumsal fobi, yükseklik fobisi üzere yüzlerce fobi çeşidi bulunmaktadır.
Peki bir dehşet ne vakit tedavi edilmeli?; hayatımızda kıymetli bir yer tutuyorsa, iş toplumsal hayat ve iilşkilerimizi bozuyorsa fobi ya da dehşetleri tedavi ediyoruz.
Fobi Tedavisi nasıl yapılır?: Tedavide birinci basmakta farkındalıkla kaygının ya da fobinin kişi için ne manaya geldiği neyi temsil ettiği onu bilinçaltı hangi dehşetten koruduğu üzere farkındalık arttırıcı çalışmalar yapıyoruz. Kişi korktuğu tanımadığı yanlarını tanıdıkça artık fobilere muhtaçlık duymuyor. Örneğin özgür yanını biraz daha yaşayabileceği denetimli değişikler öneriliyor.
Farkındalık çalışmasına ek olarak endişenin üstüne gitmek, dehşetle yüzleşmek katlanmak vs üzere davranışçı tedavi formülleri ile 1-2 seansta bile süratli düzelmeler yaşanabiliyor. Bu formüllerle beyindeki çok şartlanmış ve uyarılma eşiği düşmüş bölgeler rahatlıyor ve artık daha sakin, şartsız yansılar verilmeye başlanıyor. Kimi vakit danışanlarımızla uygulamalı çalışmalar yapıyoruz ve en yeterli sonuçları uygulamalı yolları tedaviye ekleyerek alıyoruz. Örneğin tünel korkusu için araca binip bir tünelden geçiyoruz ya da kedi korkusunu kedisi bol bir parkta çalışabiliyoruz.
