-
Psikiyatri Hastalıkları
Polisitemi Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Kırmızı kan hücreleri tüm vücudunuza oksijen taşıyarak hayatta kalmanızı sağlar. Ancak kronik bir kan hastalığı olan polisitemide bu hücrelerin sayısı…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Romantik İlişkilerde Bağlanma
Romantik ilişkilerde kişinin çocukluk çağında yaşadığı travmaların yaşamına etkisi daha çok gözlemlenebilir. İlişkilerde iki taraf içinde bir bağlanma düzeyi oluşacaktır.…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Sosyal anksiyete bozukluğunun temelinde kaygı vardır. Kaygı strese verilen tepkidir. Bedensel ve zihinsel sebeplerden oluştuğu gibi bedensel ve zihinsel sonuçları…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Şimdi İnsülin Hormonunu Az Salgılatan Yiyeceklerden Söz Edelim
Master tezimin konusu, İnsülini az salgılatan ve kan şekerini fazla yükseltmeyen besinleri bulabilmek için şöyleydi; Karbonhidrattan zengin çeşitli besinlerin [Glikoz…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Tam Buğday Ekmeği ve Sağlık Üzerine Etkisi
Tam tahıl tüketen bireylerde bazı kronik hastalıkların riski önemli derecede azalmaktadır. Geçen haftaki yazımda buğdayın diyabeti artırdığına ilişkin iddiaların tartışmalı…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Kemik Suyunun Besin Değeri ve Sağlığımıza Katkıları
Kemik suyla kaynatılınca kemiğin içinde bulunan suda eriyen bütün vitamin ve mineraller suya geçer.Kemiğin yağı çözülüp suya geçtikçe,yağda eriyen vitaminlerde…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Fazla Hayvansal Gıda Yemek Ne Gibi Sağlık Sorunlarına Sebep Olabilir?
Bazı yağlar elzemdir. Vücudumuzda yapılamazlar mutlaka besinlerle dışarıdan alınmaları gerekir.Bu yağlar;Linoleik asit,linolenik asit ve araşidonik asittir. Yağlar vücudumuz için önemlidir.-…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Vitamin B12 Nedir? Eksikliğinin Alzheimer ve Damar Sertliği İlişkisi
Siyanokobalamin, B12 vitamininin diğer adıdır. Vücutta kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişini sürdürmesine neden olur. Suda…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Ürik Asit Yüksekliği-Gut Hastalığı ve Beslenme Önerileri
Hiper ürisemide denilen ve kandaki ürik asit yükselmesi olarak tanımlanabilecek rahatsızlık ya vücutta çok fazla ürik asit üretilmesi yada böbrekler…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Karaciğer Yağlanması Nedeni ve Besinsel Tedavisi
Dahil olmak üzere herhangi bir nedenle karaciğerde yağlanmanın saptandığı bütün klinik tablolar şeklinde tanımlanır. Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı,karaciğerde…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Kolesterolü Düşürmek mi Önemli Yoksa Yükseltmemek mi?
Kolesterol, vücut dokularındaki hücre zarlarında yapıtaşı olarak bulunur.Kan plazmasında taşınır.lipit(yağ)ve alkol bileşimidir.Safra asitleri,steroid hormonları(kortizol,aldesteron,cinsel hormonlar) ve Vit D kolesterol den…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Leptin Hormonu Nedir? Şişmanlıkta Rolü ve Metabolizmadaki Görevleri Nelerdir?
Leptin ,esas olarak beyaz adipoz(yağ)dokuda,çok az miktardada kahverengi adipoz(yağ)dokuda üretilir . İlk olarak doygunluk ve enerji ile ilgili olduğu tanımlanan…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Ekmeği Gerçekten Soframızdan Kaldırmamız mı Gerekiyor?
Ekmeği Gerçekten Soframızdan Kaldırmamız mı Gerekiyor?
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çocuklara Para Kavramını Anlatmak
Yapılan araştırmalara göre para konusunda konuşulan evlerde büyüyen çocuklar gelecekte daha iyi finansal kararlar alabiliyor. Genellikle küçük yaştaki çocukların para…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çocuğuma Nasıl Kitap Okuma Alışkanlığı Kazandırırım?
Kitap okumak çocukların dil, bilişsel, duygusal, ruhsal ve ahlaki gelişiminde büyük rol oynar. Çocuklar kitaplar sayesinde düşünmeyi, empati yapmayı ve…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çocuğuma Sorumluluk Almayı Nasıl Öğretirim?
Sorumluluk; erken çocukluk döneminden başlayarak, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olarak görevlerini yerine getirmesidir. Bebeklik çağı hariç yaşamımızın başından…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Tuvalet Eğitimini Nasıl Vermeliyiz?
Tuvalet eğitimi 18- 36 ay arasında verilmesi uygun olan bir süreçtir. Çocuklar 18- 36 ay dönemlerinde bağırsak ve mesane kas…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Güvenli Bağlanma Nedir?
Yeni doğan bebeğin sağlıklı bir gelişim göstermesi için sadece fiziksel değil duygusal ihtiyaçları da karşılanmalıdır. Temel ihtiyaçların karşılanması sağlıklı fiziksel…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Bağırsak Tembelliği, Kabızlık Sebepleri ve Tedavisi
Kabızlığı doğal besinler ile çözmek sağlıklıdır. Laksatiflerden uzak durunuz. Laksatifler bağırsak hareketlerini artırarak etki yaparlar ve alışkanlık yaparlar. Bir süre…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Sağlıklı Zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Kilo Koruma
Şişmanlıktan yakınıyorsanız, sağlıklı beslenmeye de karar vermişseniz; zaten zayıflarsınız. Sağlıklı beslenme kişiye özeldir. Herkesin metabolizması farklıdır. Kan testleri farklıdır. Alışkanlıkları…
Devamını Oku