- Vitamin B12 Nedir? Eksikliğinin Alzheimer ve Damar Sertliği İlişkisi
- Ürik Asit Yüksekliği-Gut Hastalığı ve Beslenme Önerileri
- Karaciğer Yağlanması Nedeni ve Besinsel Tedavisi
- Kolesterolü Düşürmek mi Önemli Yoksa Yükseltmemek mi?
- Leptin Hormonu Nedir? Şişmanlıkta Rolü ve Metabolizmadaki Görevleri Nelerdir?
-
Psikiyatri Hastalıkları
Vitamin B12 Nedir? Eksikliğinin Alzheimer ve Damar Sertliği İlişkisi
Siyanokobalamin, B12 vitamininin diğer adıdır. Vücutta kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişini sürdürmesine neden olur. Suda…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Ürik Asit Yüksekliği-Gut Hastalığı ve Beslenme Önerileri
Hiper ürisemide denilen ve kandaki ürik asit yükselmesi olarak tanımlanabilecek rahatsızlık ya vücutta çok fazla ürik asit üretilmesi yada böbrekler…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Karaciğer Yağlanması Nedeni ve Besinsel Tedavisi
Dahil olmak üzere herhangi bir nedenle karaciğerde yağlanmanın saptandığı bütün klinik tablolar şeklinde tanımlanır. Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı,karaciğerde…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Kolesterolü Düşürmek mi Önemli Yoksa Yükseltmemek mi?
Kolesterol, vücut dokularındaki hücre zarlarında yapıtaşı olarak bulunur.Kan plazmasında taşınır.lipit(yağ)ve alkol bileşimidir.Safra asitleri,steroid hormonları(kortizol,aldesteron,cinsel hormonlar) ve Vit D kolesterol den…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Leptin Hormonu Nedir? Şişmanlıkta Rolü ve Metabolizmadaki Görevleri Nelerdir?
Leptin ,esas olarak beyaz adipoz(yağ)dokuda,çok az miktardada kahverengi adipoz(yağ)dokuda üretilir . İlk olarak doygunluk ve enerji ile ilgili olduğu tanımlanan…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Ekmeği Gerçekten Soframızdan Kaldırmamız mı Gerekiyor?
Ekmeği Gerçekten Soframızdan Kaldırmamız mı Gerekiyor?
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çocuklara Para Kavramını Anlatmak
Yapılan araştırmalara göre para konusunda konuşulan evlerde büyüyen çocuklar gelecekte daha iyi finansal kararlar alabiliyor. Genellikle küçük yaştaki çocukların para…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çocuğuma Nasıl Kitap Okuma Alışkanlığı Kazandırırım?
Kitap okumak çocukların dil, bilişsel, duygusal, ruhsal ve ahlaki gelişiminde büyük rol oynar. Çocuklar kitaplar sayesinde düşünmeyi, empati yapmayı ve…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çocuğuma Sorumluluk Almayı Nasıl Öğretirim?
Sorumluluk; erken çocukluk döneminden başlayarak, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olarak görevlerini yerine getirmesidir. Bebeklik çağı hariç yaşamımızın başından…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Tuvalet Eğitimini Nasıl Vermeliyiz?
Tuvalet eğitimi 18- 36 ay arasında verilmesi uygun olan bir süreçtir. Çocuklar 18- 36 ay dönemlerinde bağırsak ve mesane kas…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Güvenli Bağlanma Nedir?
Yeni doğan bebeğin sağlıklı bir gelişim göstermesi için sadece fiziksel değil duygusal ihtiyaçları da karşılanmalıdır. Temel ihtiyaçların karşılanması sağlıklı fiziksel…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Bağırsak Tembelliği, Kabızlık Sebepleri ve Tedavisi
Kabızlığı doğal besinler ile çözmek sağlıklıdır. Laksatiflerden uzak durunuz. Laksatifler bağırsak hareketlerini artırarak etki yaparlar ve alışkanlık yaparlar. Bir süre…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Sağlıklı Zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Kilo Koruma
Şişmanlıktan yakınıyorsanız, sağlıklı beslenmeye de karar vermişseniz; zaten zayıflarsınız. Sağlıklı beslenme kişiye özeldir. Herkesin metabolizması farklıdır. Kan testleri farklıdır. Alışkanlıkları…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Neden Dolaşan Hayvan Eti Yemeliyiz?
Son araştırmacılar kemik erimesi (osteoporoz) olan kişilerde aynı zamanda kalbi besleyen damarların kireçlendiğini gözlemlemişlerdir. EK: Geçen hafta yayınlanan ‘Antioksidan Nedir?’…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Antioksidanlar ve Vücudumuza Etkileri
Vit-D dışarıdan hücre içine kalsiyum (Ca++2) geçişini artırarak yağ yıkımını (lipolizisi )baskılar, lipogenezisi (yağ yapımını) uyarır. ANTİOKSİDAN NE DEMEKTİR? Vücut…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Neden Omega-3 İçeren Besinleri Yemeliyiz?
Vücutta omega-3 ve omega-6 olmak üzere iki tip esansiyel yağ asidi bulunur. Vücudumuz kimyasal tepkimelerle çalışır. Bazı maddeleri kendi içinde…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Dvit Nedir? Dvit-Şişmanlık İlişkisi
D vitamini Kalsiyum ve fosfor mineralleri metabolizmasını düzenleyen yağda eriyen vitaminler arasında yer alan ve diğer vitaminlerden farklı olarak vücutta…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Çölyak Hastalığı ve Gluten Entoleransı
Çölyak hastalığı ve gluten entoleransı (hassasiyeti) nedir? Gluten alerjisi (hassasiyeti) bu günlerde çok konuşulur oldu. Bu konuda yazmak istedim. Gluten…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları
Açlık Krizleri Nasıl Kontrol Altına Alınır?
Normal değerlerin altına inen kan şekeri, vücutta bazı belirtilerin ortaya çıkmasına neden olur. Diyet yapmaktan vaz geçiren açlık krizleri nasıl…
Devamını Oku -
Psikiyatri Hastalıkları